たべること。
梅雨が開けたのかしら？思うくらいの青空が広がったかと思ったら、ざーっと激しい雨がふったり。
気まぐれな感じでなかなか、スッキリしない空模様。
これも、あとすこしの辛抱でしょうか。
７月ももうすぐおしまい。
ほんとなら、オリンピックがはじまっていたのですね。
残念…
７月に入っても、
美味しいご飯がいっぱいのkeyakifitness。
毎日、お昼が幸せ時間。(私の)
湿度が高い毎日は、モチベーションをさげます。
暑くなるときは、体にこもった熱で不眠だったり、不安だったり。
体の不調がおこりやすいんだとか。
つめたーい飲みものや食べ物で、胃腸がぐっと冷えてしまいがち。
こんなときこそ、温かいお茶がいいんだとか。
しょうがやネバネバ野菜なんかも。
たべることは、大事。
楽しくおいしく。
夏バテしないよう、しっかり食べてしっかり休みましょうね！
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